Làm thế nào để luôn tỉnh táo theo dõi các trận cầu đỉnh cao trong mùa World Cup 2018 mà vẫn đảm bảo sức khỏe? Hãy lên một lịch trình ăn uống hợp lý để có mùa World Cup trọn vẹn nhé các bạn.
1. Ăn nhiều vào bữa sáng
Ăn các carb lành mạnh như yến mạch hay ngũ cốc, các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà hoặc các loại trái cây và rau củ. Bạn có thể bổ sung thêm các loại yogurt hoặc phomat cho bữa ăn của mình.
2. Ăn trưa lành mạnh
Bạn có thể ăn những món cung cấp nhiều năng lượng mà không làm bạn cảm thấy ì ạch như: bánh mì sandwich ăn kèm với trứng luộc hoặc hỗn hợp lớn salad gồm: cà rốt, dưa leo, cà chua và quả bơ.
3. Ăn tối đúng cách
Bữa ăn này quan trọng để giúp cho bạn có thể thức khuya nên bạn phải chuẩn bị kỹ. Tránh ăn các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ hoặc béo. Hãy lựa chọn cho mình các loại thức ăn và rau củ giàu protein như: ức gà, thịt bò, các loại rau giàu protein…
4. Chuẩn bị thức ăn, đồ uống cho ban đêm
Bạn hãy chuẩn bị sẵn các loại thức ăn nhẹ để ăn khi bạn cảm thấy đói vào ban đêm hoặc nghỉ giữa hai hiệp đấu.
Đồ uống bạn nên chọn những đồ uống tốt cho sức khỏe để tránh gây mệt mỏi vào sáng ngày hôm sau. Bia Tam Nguyên _ Đông Trùng Hạ Thảo đang là sản phẩm được rất nhiều nhà hàng, người hâm mộ bóng đá trên cả nước lựa chọn là người bạn đồng hành không thể thiếu trong mỗi trận bóng.
Lí do vì sao Bia Tam Nguyên _ Đông Trùng Hạ Thảo lại được nhiều người lựa chọn đến vậy?
Vượt qua khuôn khổ của những lon bia thông thường, Bia Tam Nguyên là dòng thương hiệu bia Tiên Phong trong việc sử dụng nguồn nguyên liệu từ dược liệu quý hiếm- Đông Trùng Hạ Thảo có ý nghĩa to lớn đối với sức khỏe. Từ lâu trong y học cổ truyền Trung Hoa và y học cổ truyền Tây Tạng Đông Trùng Hạ Thảo được xem là tiên dược vì tác dụng tuyệt vời đối với người sử dụng và có sự hình thành kỳ diệu hiếm thấy.
Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tuân thủ quy trình nghiêm ngặt của hãng, Bia Tam Nguyên với mùi thơm đặc trưng, hương vị đậm đà quyến rũ đã và đang quyến rũ cả những thực khách khó tính nhất.
Bia Tam Nguyên vừa để giải khát, nâng cao tinh thần, vừa tốt cho sức khỏe. Đến đây, cũng dễ hiểu vì sao nhiều người hâm mộ bóng đá Việt Nam lại lựa chọn Bia Tam Nguyên đến vậy.
Cùng Bia Tam Nguyên sôi động mùa World Cup 2018.
Hotline: 0963590968
