Đầu tiên, ông đưa cả đội tới Bồ Đào Nha, nơi các cầu thủ đội mũ, mặc nhiều lớp áo khoác và găng tay khi ra sân tập. Tiếp đó, ĐT Anh trở lại St George’s Park và tập luyện trong những căn phòng đặc biệt. Ở đó các cầu thủ làm việc với máy tập trong điều kiện nhiệt độ được kiểm soát một cách cẩn thận.

“Chúng tôi thực sự rất bận rộn. Ở St George’s Park hồi tuần trước, cả đội phải tập luyện 2 buổi một ngày. Chúng tôi tập vào buổi sáng, ăn trưa, có thể ngủ một chút và làm những việc mình thích. Chương trình này cũng giống như giai đoạn khởi động trước thềm mùa giải mới. Sau đó vào buổi tối, chúng tôi phải đạp xe trong phòng nhiệt. Buổi tập này cũng giống như khi bạn tắm hơi trên xe đạp vậy”, thủ môn Ben Foster cho biết.

“Những buổi tập như thế kéo dài nửa giờ, mọi người thực sự phải làm việc hết công suất. Không ai kêu ca hay phàn nàn gì cả. Khi cả đội phải mặc nhiều lớp áo khoác, đội mũ và đeo găng tay tập luyện ở Bồ Đào Nha dưới nhiệt độ 22 độ C, chúng tôi đã đổ rất nhiều mồ hôi và sụt 2 kg sau mỗi buổi tập. Chính vì vậy, các cầu thủ đều phải cân trước và sau mỗi buổi tập để biết chính xác lượng nước cần được bù đắp”. 

Lúc này, ĐT Anh có cả một đội ngũ các nhà khoa học thể thao, nhiệm vụ của họ là giúp cầu thủ lấy lại lượng muối, chất khoáng và chất điện giải bị thất thoát qua mồ hôi trong điều kiện khắc nghiệt. Rạng sáng mai, Tam sư sẽ đá giao hữu với ĐT Ecuador ở SVĐ Sun Life (Miami, Mỹ). Trong buổi tập mới nhất, người ta thấy bộ phận hậu cần của ĐT Anh chuẩn bị rất nhiều chai nước có in tên của từng cầu thủ ở bên ngoài. Sở dĩ họ phải làm như vậy bởi mỗi cầu thủ có thể trạng khác nhau.

Thể trạng khác nhau cũng có nghĩa, lượng nước mà các học trò của HLV Hodgson mất đi qua mỗi buổi tập là không tương đồng. Ngay từ khi ĐT Anh hội quân cách đây 2 tuần, các chuyên gia đã tiến hành một loạt các bài test để xác định xem mỗi cầu thủ cần tiếp thêm bao nhiêu nước và vận động với khối lượng như thế nào là vừa. Ở SVĐ Sun Life, khi nghỉ giải lao để tiếp nước, các tuyển thủ Anh có thể dễ dàng làm mát cơ thể do người ta đã bố trí 4 chiếc quạt rất lớn ở các góc sân.